2018/3/23（金）ふぅのサイクリング 復活？葉山まで

【天気】くもりのち晴れ　【▶ルートマップ】
出発１０：４８　帰宅１８：２１

【走行時間】４：４８：００
【走行距離】９０．１６ｋｍ
【平均速度】１８．１ｋｍ／ｈ
【最高速度】３６．０ｋｍ／ｈ
【消費カロリー】１１１４ｋｃａｌ

《およそ２年ぶり》
最後にアベイルで走ったのは、2015年12月27日でした。
4月3日（火）～4日（水）に琵琶湖一周サイクリングをする予定です。
一周約 150 ｋｍ。
1泊2日で 80 ｋｍと 70 ｋｍを走ることになります。
なんてったって、２年ぶりに走るので、どんなものか、予行練習が必要です。
というわけで、８０ｋｍライドを目標に行き先は葉山方面と決めました。

朝9時出発の予定でしたが、夕べ2時頃寝たら、起きれませんでした。
食事する時間も無いので、コーヒーといただき物のプチケーキを1個だけ。

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《１０：４８　スタート》


《ギアチェンジがわからない！？》
家の前を少し走ってみました。
あれ？ギアチェンジがわからない。
ありゃまあ、２年も乗っていないと忘れるものか？
わかった。
シフトダウンはわかった。元に戻すのはどうするんだっけ？
そのうち思い出すでしょう。
ほとんどずっと平坦な道なので大丈夫でしたが、やっぱり戻し方がわからない。

R246の瀨谷入口まで来ると、丁度赤信号で、ローディが止まっていました。
恥ずかしいけど、ローディに聞きました。
そうでした、ブレーキレバーにくっついてるのでした。

《境川ＣＲ》
さっきのローディさんは、信号を渡るとスイーッと走って、境川ＣＲに入るとすぐ見えなくなりました。
私は、超久し振りのアベイルサイクリング。
ゆっくり慎重に走ります。

１１：２８


《１１：５０　境川遊水池公園》
ここまでの
【走行時間】０：５３：０２
【走行距離】１６．７３ｋｍ
【平均速度】１８．９ｋｍ／ｈ
【最高速度】２７．２ｋｍ／ｈ
【消費カロリー】２１４ｋｃａｌ







朝は寒かったので、温かいジャンパーを着てきましたが、１６ｋｍほど走ったら暑くなってきました。


上着を脱いで、この格好に。


１枚脱いで再スタートすると、滲んだ汗が冷えるのか少し寒いけど、やがて気にならなくなりました。

《１２：４３　小動》
ここまでの
【走行時間】１：２６：１６
【走行距離】２７．７９ｋｍ
【平均速度】１９．３ｋｍ／ｈ
【最高速度】２８．４ｋｍ／ｈ
【消費カロリー】３６３ｋｃａｌ





《１２：５３　行合橋》
ここまでの
【走行時間】１：３２：３３
【走行距離】２９．３３ｋｍ
【平均速度】１９．０ｋｍ／ｈ
【最高速度】２８．４ｋｍ／ｈ
【消費カロリー】３７９ｋｃａｌ



セブンイレブンで、チーズハンバーガーと菓子パンとホットミルクティを買いました。
アベイルは、コンビニの敷地に置いたまま、歩いて道路を渡って駐車場の防波堤に座って食べます。
コンクリートが温かく、冷えた足が気持ちいい。
ハンバーガーもコンビニで温めてもらったので、とても美味しい。
と、ふた口食べて、ハンバーガーを手に持ったまま座る体勢を直していると．．．

ハンバーガー　トンビにガバと　さらわれる（俳句）

あ～ん(;_;)
美味しかったのに。
お腹空いてたけど、ここではもう食べん。
１３：１８　スタートします。

由比ヶ浜を過ぎた頃から段々アップダウンが現れてきました。

《ギアがなんか変》
インナーにするとカラカラ音がする。
リアのギアを軽くしてもペダルが軽く感じない。

そろそろ目標の８０ｋｍの半分の４０ｋｍになります。
どこかで、お昼ご飯を食べたい。
またトンビにさらわれるのは嫌だから、コンビニのイートインコーナーがあればそこで食べようと思い、走り続けます。

《コンビニがない》
ところが、４０ｋｍを過ぎても、コンビニがありません。
それまではあったのに。
しばらくして、やっとありました。

《１４：１５　ファミリーマート油屋秋元店》
ここまでの
【走行時間】２：２１：３１
【走行距離】４４．７３ｋｍ
【平均速度】１８．９ｋｍ／ｈ
【最高速度】３３．０ｋｍ／ｈ
【消費カロリー】５８１ｋｃａｌ


さっき食べ損なったハンバーガーが美味しかったので、またチーズバーガーを買いましたが、中にイートインコーナーはありませんでした。
自転車を止めたベンチに戻ると、男性が座っていたので、むこうのベンチに座って食べました。

見上げると、空がきれい。

トイレに寄って、さあ、帰ります。
１４：４９　スタート

《ギアＯＫ》
帰りは、ギアがうまく変えられるようになりました。
カラカラ音もしない。
でも変です。
押すとリアギアが軽くなると思っていた方が重くなり、重くなると思っていた方が押すと軽くなる。
往きの時の操作と逆だし、甦った記憶とも逆だ。そしてフロントギアとも逆だ。
（家で、サイクリングの本で調べたら、それでいいみたい。）

《１５：３６　稲村ヶ崎》
ここまでの
【走行時間】３：０４：５８
【走行距離】５８．８１ｋｍ
【平均速度】１９．０ｋｍ／ｈ
【最高速度】３６．０ｋｍ／ｈ
【消費カロリー】７６８ｋｃａｌ

稲村ヶ崎の信号が赤だったので、立ち寄りました。
調子よく足を回してきたので疲れを感じていませんでしたが、自転車を降りた途端、右膝に痛みを感じました。
両足全体もガチガチです。


誰も居ないので、ここに止めさせてもらいました。
椅子に座って、しばし休憩。


１６：００　スタート

少し休んだら、あとは帰るだけ。
帰宅したら、荷物を替えて、あすウェルのスパに行きます。

《小動まで渋滞》
道路は渋滞していて、私も路肩をノロノロ走る羽目に。

《１６：１０　小動》
ここまでの
【走行時間】３：１５：１２
【走行距離】６１．６３ｋｍ
【平均速度】１８．９ｋｍ／ｈ
【最高速度】３６．０ｋｍ／ｈ
【消費カロリー】８００ｋｃａｌ

靴紐が緩んでいたので結び直します。稲村ヶ崎で直し忘れました。

往きは、境川を遊行寺橋で抜けて、藤沢橋から南下して海に出ましたが、帰りは、藤沢橋よりも手前から境川沿いを走りました。
東海道線の線路につきあたった所で左折したら、線路を越えられなくて、その辺りを無駄に走ってしまいました。

《１７：０４　境川遊水池公園》
ここまでの
【走行時間】３：５８：１８
【走行距離】７３．６６ｋｍ
【平均速度】１８．５ｋｍ／ｈ
【最高速度】３６．０ｋｍ／ｈ
【消費カロリー】９３５ｋｃａｌ

数人のサイクリストが休憩中です。
私も無理しないで休んでこ。

再スタート。

《１７：４４　境橋》


走行距離は８２ｋｍを超えていました。

《１８：２１　帰宅》
ここまでの
【走行時間】４：４８：００
【走行距離】９０．１６ｋｍ
【平均速度】１８．１ｋｍ／ｈ
【最高速度】３６．０ｋｍ／ｈ
【消費カロリー】１１１４ｋｃａｌ

足とお尻が痛い。
グッタリというほどではありませんが、疲れました。

アベイル君を拭いて、家の中へ。
腕に力が入らず、やっとの思いで自転車スタンドに掛けました。
しばし、コーヒーを飲んで休憩します。

お風呂に入るため、家を出たのは８時を過ぎてしまいました。

あすウェルのスパで、いつもより長くお湯に浸かりました。
帰りは小雨が降っていました。

信じがたいことですが、サイクリングの後にビールを飲まないのは初めてではないでしょうか。
ビール（発泡酒）を最後に買ったのは、２月１０日（家計簿より）。
その半ダースを１週間で飲みきったとして、２月中旬から、家でビールを飲んでいないようです。
昼間食べたハンバーガーが気に入って、あすウェルの帰りにマックでチーズバーガーセットを買って帰り、夜もハンバーガーを食べました。
そして、ビールではなく、マックシェイクで体を冷ましました。

夜は、写真をＰＣに移し、ＧＰＳログも移そうとしたのですが、あれ？どうするんだっけ？
”轍”を使っていたことは憶えていましたが、２０１５年のＨＰを見ると、ルートマップがＧｏｏｇｌｅ　ｍａｐで表示されています。
過去の記事を検索して、ｅｚＴｏｕｒを使っていたことを思い出しました。が、ｅｚＴｏｕｒがインストールされていません。
２０１６年６月にパソコンが壊れて、パソコンを替えたためです。
ダウンロードして、インストールしたまでは良かった。
無事、起動もしたのですが、ログを読み込もうとすると、プロダクトキーを聞いてきます。
え？そんなの入れてたっけ？
この記事を読んで、操作方法を思い出しましたが、プロダクトキーのことは思い出せません。
HOLUXのＧＰＳロガーが入っていた箱を見ても、プロダクトキーが記載されていません。
仕方ないので、ネットで注文しました。

とりあえず、サイクリングレポートだけブログアップしようと、入力し始めましたが、いよいよしんどくなってきたので、寝ることにしました。
夜中の3時過ぎ就寝。

そして、ブログアップできたのは、、、
翌日の土曜日、あすウェルのバスケから戻って、少しテレビを見た後から続きを入力し、夜中の３時過ぎアップ完了。