2020/5/10（日）膝に優しいサイクリング 境川遊水地公園ポケットパークまで ｂｙ アビオス

【天気】くもりのち晴れ　強風【ルマップートはなし】 　出発９：４７　帰宅１３：３０頃 【走行時間】１：５１：５４ 【走行距離】３３．２８ｋｍ 【平均速度】１８．０ｋｍ／ｈ 【最高速度】３１．８ｋｍ／ｈ

境川遊水地公園ポケットパーク

やはり家に居ると、ストイックな性格でないと運動を続けるのは困難。
楽しくなきゃだめなのよ。
ジョギングは膝を痛めるから、やっぱり膝に優しいサイクリング。
どこへ行こうか、
境川上り方面
鶴見川
などなど思案するに、境川上り方面はサイクリングロードも狭くて走りづらいし、なんとなくムードが暗くて好きではありません。
他の川は、川に着くまで市街地が長く、スピードを出しにくい。
と言うことで、今日は走ることだけが目的のサイクリング。
前回と同じコース。
でも、前回の4時間は時間が長過ぎるし、ちとオーバーワーク。
１時間で折り返せるところはあの公園。
今日の目的地は境川遊水地公園となりました。

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９：５８　大和橋


ここまでの
【走行時間】０：１０：３７
【走行距離】３．１６ｋｍ
【平均速度】１８．０ｋｍ／ｈ
【最高速度】３１．８ｋｍ／ｈ

向かい風上等
前回と同じコース。
前回は風が強いのと久し振りなので、向かい風にあまり逆らわずに走りましたが、今日はトレーニングも兼ねているので、向かい風に立ち向かいました。
向かい風上等、受けてやろうじゃないの！
ペダルを休まずなるべく速く回します。

１０：３５　国道１号まで９ｋｍ地点
今日も風が強いけど、木の揺れ方を見ると前回ほどではないようです。

今日	前回　4/29（水）
ここまでの 【走行時間】０：４０：２３ 【走行距離】１２．６６ｋｍ 【平均速度】１８．８ｋｍ／ｈ 【最高速度】３１．８ｋｍ／ｈ	ここまでの 【走行時間】０：４５：０４ 【走行距離】１８．６９ｋｍ 【平均速度】２４．９ｋｍ／ｈ 【最高速度】６３．０ｋｍ／ｈ

あれぇ？おかしいなあ。
同じルートを走ったはずなのに、距離も違うし、今日の方が飛ばしたはずなのに遅い。
前回の最高速度からして変なのです。

１０：４３　境川公園今田遊水地
ここまでの
【走行時間】０：５０：４８
【走行距離】１５．５１ｋｍ
【平均速度】１８．３ｋｍ／ｈ
【最高速度】３１．８ｋｍ／ｈ

　

　

１０：４９境川遊水地公園ポケットパーク

今日	前回　4/29（水）
ここまでの 【走行時間】０：５４：３４ 【走行距離】１６．４７ｋｍ 【平均速度】１８．１ｋｍ／ｈ 【最高速度】３１．８ｋｍ／ｈ	ここまでの 【走行時間】０：５９：１９ 【走行距離】２４．２５ｋｍ 【平均速度】２４．５ｋｍ／ｈ 【最高速度】６３．０ｋｍ／ｈ

おかしいなあ。距離も違うし、今日の方が一生懸命ペダル漕いだのに。

予想通り１時間ほどで着きました。


朝から曇っていて、あの塔も霞がかかっています。

白いジャージで来たのは失敗でした。
チェーンカバーが付いていないので、裾がこんなに汚れてしまいました。

ここの自販機で飲み物を買うつもりで飲み物を持たずに来ましたが、朝食べたｃａｌｂｅｅのフルグラがまだ消化されておらず飲む気になりません。
休憩がてらベンチに座ってサイクリングレポートの下書きをスマホで始めましたが、雲行きが怪しくなってきたので、早々に帰ることにしました。
あの塔も増々白くなってきました。

公園に着いてからおよそ１５分後、帰路に着きます。

１１：１７　国道１号から９ｋｍ地点

ここまでの
【走行時間】１：０６：０６
【走行距離】２０．２６ｋｍ
【平均速度】１８．４ｋｍ／ｈ
【最高速度】３１．８ｋｍ／ｈ

この地点とポケットパークの間

往路	復路
【走行時間】１４分１１秒 【走行距離】３．８１ｋｍ	【走行時間】１１分３２秒 【走行距離】３．７９ｋｍ

１１：３９　晴れてきた
天気予報では晴れマーク無く、降水確率３０％から４０％。
２回ほど霧雨程度の雨にちょっと遭いましたが、こんなにいい天気になりました。

ここはどこだろう？
場所を特定できるものは・・・

宮久保野球場？

老人ホーム。


１１：４８　大和橋
ここまでの
【走行時間】１：３４：３８
【走行距離】２９．７６ｋｍ
【平均速度】１８．８ｋｍ／ｈ
【最高速度】３１．８ｋｍ／ｈ




１２：０３　りんかんモール
ここまでの
【走行時間】１：４４：０６
【走行距離】３２．００ｋｍ
【平均速度】１８．４ｋｍ／ｈ
【最高速度】３１．８ｋｍ／ｈ

食べ物だけ買うつもりで寄ったのですが、きれいな花々が売られているのを見て、久し振りに花を買いました。
　



ビール？
最近家でビールを飲んでも美味しくないのは、やはり一人酒のせいのような気がして、今日は買いませんでした。
荷物もいっぱいだしね。
リュックに詰め、前かごに載せて、ハンドルの片方に掛けて。

帰宅後
家に着くと、到着時刻を見るのも忘れて、家の中に入る前にまず花のセット。
腐葉土と肥料を入れて、天然植物活力液なるものをたっぷり掛けました。

白いジャージは（上はＴシャツでした）の裾を手もみ洗いしましたが全然取れません。
漂白剤にしばらく浸けてもだめ。
漂白剤と洗剤を入れて洗濯機で洗濯してもやっぱりだめでした。
油が取れないのです。

シャワーを浴びた後、お酒を飲んだ後のようなかったるさ。
スポーツの後のこの気だるさは、なんとなく心地良いのよね。

次回はどこへ行こうかな？